Método y Beneficios

El estudio cuenta con Reformers  (cama de pilates)  para un máximo de  6 personas,   de esa manera  se logra que el trabajo de cada alumno sea  controlado para una correcta  ejecución de los ejercicios  de Pilates,   el metódo  usado   es  el de  Stott  Pilates (Canadá),   lo que  se traduce en una técnica segura  y efectiva para el  alumno,    se utilizan 5 principios biomecánicos:

 

  • Respiración
  • Estabilización lumbopélvica
  • Estabilización de la caja torácica
  • movilidad y estabilización de las escápulas
  • Estabilización de cabeza y columna cervical

Se le da mucha importancia a la columna vertebral restaurando sus curvaturas normales y así equilibrar los músculos que rodean las articulaciones.

 

  • Músculos más largos y delgados
  • Fuerza y estabilidad interna
  • Reducción de estrés y de dolor de espalda
  • Mejor postura
  • Mejor equilibrio y Coordinación
  • Mejores resultados atléticos
  • Una post-rehabilitación efectiva
  • Mayor conciencia cuerpo y mente
  • Mayor autoestima
  • Alivio de la tensión muscular

*Las clases además se complementan con Fascia Training y  ELDOA Method*