Yasmine Lasen

Como profesora e intérprete de danza, descubrí Pilates buscando una alternativa de entrenamiento que fuera seguro, efectivo e inteligente y fue así como comencé a tomar clases en un estudio.  

 

Al tiempo me di cuenta que esta disciplina era un perfecto complemento para una profesora de danza , entonces me formé en primera instancia con Balanced Body University (USA) a continuación seguí perfeccionándome con workshops para pacientes con diferentes patologías en MEDS ,Pilates Pro , entre otros y asistiendo a conferencias internacionales con grandes instructores de prestigio mundial.  

 

Este camino me llevó a conocer la técnica de la escuela STOTT PILATES de Canadá, participando en el programa para formación de Instructores ,llegando así a ser International Certified Instructor Stott Pilates. Siempre en la búsqueda de nuevas herramientas para dar la mejor atención a mis alumnas decidí convertirme también en Instructora certificada por BALANCED BODY de USA . Además pertenezco al reducido grupo de Instructores en Chile , certificados por la PMA, PIlates Method Alliance , USA.

 

Lo que me llevó a ser parte del Primer Congreso Internacional de Pilates en Chile.

¿Qué es Pilates?

Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, quien nació en Alemania en 1880.

 

Durante su infancia sufrió asma, fiebre y reumática y raquitismo, lo que le motivó a desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento físico y mental llamado "Contrología" que él definió como "La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo estricto control de la conciencia". Para desarrollar esta disciplina, Pilates empleó sus conocimientos de Yoga...

Método y Beneficios

El estudio cuenta con Reformers  (cama de pilates)  para un máximo de  6 personas,   de esa manera  se logra que el trabajo de cada alumno sea  controlado para una correcta  ejecución de los ejercicios  de Pilates,   el metódo  usado   es  el de  Stott  Pilates (Canadá),   lo que  se traduce en una técnica segura  y efectiva para el  alumno,    se utilizan 5 principios biomecánicos:

 

  • Respiración
  • Estabilización lumbopélvica
  • Estabilización de la caja torácica
  • movilidad y estabilización de las escápulas
  • Estabilización de cabeza y columna cervical

Se le da mucha importancia a la columna vertebral restaurando sus curvaturas normales y así equilibrar los músculos que rodean las articulaciones.

 

  • Músculos más largos y delgados
  • Fuerza y estabilidad interna
  • Reducción de estrés y de dolor de espalda
  • Mejor postura
  • Mejor equilibrio y Coordinación
  • Mejores resultados atléticos
  • Una post-rehabilitación efectiva
  • Mayor conciencia cuerpo y mente
  • Mayor autoestima
  • Alivio de la tensión muscular

*Las clases además se complementan con Fascia Training, Franklin Method & ELDOA Method*

Testimonios

Alumnas comparten su experiencia en las clases de Pilates

Ana Maria G.

Es un tiempo dedicado a mi. La concentración requerida impide pensar en cualquier otra cosa....menos en problemas!!

Además las clases son realizadas en un ambiente muy relajado y amigable.

Verónica Yañez

Querida Yasmine, en mis múltiples y constantes búsquedas aterrice en el año 2011 junto a mis hijas en tú academia, primero en baile y luego junto a una de ellas en pilates, este último recomendado por el médico de Meds y la kinesiólogo que me trató, dado que mis dolencias tenían que ver finalmente con mi relación con el cuerpo y no con una enfermedad determinada.

Empecé pilates el año 2012 y me ha cambiado la relación con mi cuerpo, no ha sido fácil al contrario, pero con el apoyo y supervisión de tú parte he ido avanzando, dado que requería un trato muy especial porque son una mujer de más de 50 años. No podría estar en una clase masiva.

Muchas gracias por la entrega con gran profesionalismo que he recibido de tú parte.

Un abrazo

Noelle  L.

Para mi pilates es una disciplina que complementa todo lo que necesito: ejercicio, elongación, coordinación y entretención.

Es superrrr!!! Jajajajjaa

Besssssos

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